Neurotransformatief Ademwerk
| PranaSanna is een neurotransformatieve ademhalingstechniek die ontwikkeld is door Sanna Sanita. Deze is geïnspireerd door verschillende technieken zoals Wim Hof, Kriya yoga, orgasmische ademhaling en vuurademhaling. We ademen op verschillende snelheden en houden dan de adem vast. Hierin word je door mij begeleid en kun je je helemaal laten gaan op de ondersteunende muziek. Een ademsessie helpt je om je levendiger te voelen en meer in contact te komen met je innerlijke essentie en wie je bent. Het geeft je de kans om stagnerende energie en mogelijke onevenwichtigheden los te laten. Tijdens een sessie kun je in contact komen met je vreugde, kwetsbaarheid, woede en kracht. Ademen creëert ruimte en opent je lichaam. Deze ademhaling stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, wat onder andere tot gevolg heeft dat het niveau van stresshormonen afneemt en het "feel good" hormoon oxytocine toeneemt. Daarnaast worden genezingsprocessen van het lichaam gestimuleerd. |
 |
Enkele van de verschillende effecten kunnen zijn:
* Een rustgevend gevoel van landen in het lichaam
* Beter slapen
* Meer aanwezigheid / verhoogde focus
* Minder stress en meer openheid in borst en hart
* Levensenergie die stroomt
* Helpt tegen angst en zorgen
"Ik heb 2x een ademsessie mogen ondergaan met Monique. Beide keren hele ontspannende en intense ervaringen. Hierbij heb ik Monique ervaren als een heel gul, open, warmhartig en innig mens. Het fijne is om steeds dieper weg te zakken in ontspanning en dichter bij mijn eigen kern te komen, onder begeleiding van haar.
Die begeleiding heb ik als zeer aangenaam ervaren. Monique verstaat de kunst om zich helemaal op mij en mijn behoeftes af te stemmen. Haar stem, aanrakingen, liefdevolle wezenlijke aandacht en ook de muziek die zo verrassend goed past bij de sfeer waarin ik op dat moment ben, zorgen ervoor dat ik me veilig en relaxt voel en maken de weg vrij naar intense ervaringen. Ik ga voor nog meer sessies, omdat het mij zo goed doet. Dankjewel Monique! " Marlene K.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur. Eerst krijg je uitleg, dan gaan we ademen met aan het eind een integratie en een kort nagesprek.
Ademsessies kunnen plaatsvinden in de praktijk of via Zoom. Een sessie kost € 89,-.
Je kunt kiezen voor een trajekt van 3 sessies of 6 sessies, af te nemen binnen respectievelijk 3 of 6 maanden.
De kosten hiervan zijn voor 3 sessies € 252,- (3 x € 84,-) en voor 6 sessies € 474,- (6 x € 79,-)
Mocht je met meer mensen samen een sessie willen doen of op lokatie, neem dan even contact met me op voor de mogelijkheden en prijzen.
"I always feel high and joyful after these breathwork sessions. It’s a wonderful experience and I feel like each time I do one, I have done something very loving for myself. Monique is kind and gentle and makes you feel really comfortable and safe. The music is brilliant and perfectly timed - it makes the whole experience feel awesome. I am learning more each session and able to go to a deeper place within myself. Highly recommend!" Azul
BELANGRIJKE INFORMATIE:
Doe geen ademsessie bij:
* Zwangerschap
* Recente operaties
* Bipolaire stoornis
* Depressie
* Ongecontroleerde hoge bloeddruk
* Epilepsie.
Neem gerust contact met me op als je hier vragen over hebt. Raadpleeg bij onzekerheid over lichamelijke of psychische aandoeningen eerst een arts.
Iedereen die besluit deel te nemen aan een ademsessie stemt ermee in de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor zijn eigen gezondheid en welzijn tijdens en na de sessie.